Москва: Ишвара йога

Дата: 14 05 2012

Категория: Практические занятия

 


Описание события:

Центр восточных оздоровительных практик на Арбате приглашает вас на занятия Ишвара йогой.

Ишвара Йога это:
• Целостность внутреннего пространства
• Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
• Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
• Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
• Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
• Активизация "Сердец стоп"
• Правильное использование бандх
• Работа из центра
• Отстройка симметрии тела
• Развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия
• и многое другое

В этом стиле йоги нет строго заданных последовательностей, есть принципы их построения, есть четкое понимание как мы идем от простого к сложному, т.е. какие асаны мы используем в работе с начинающими, какие с более подготовленными людьми и понимание как грамотно выстроить последовательность. И мы пользуемся этим как конструктором, выстраивая последовательности в зависимости от наших потребностей.

Мы все разные, хоть проблемы у всех одни и те же, но проявляются они по-разному. И поэтому не существует одной последовательности асан, которая подходит для всех. Набор асан должен быть гибким и должен меняться, потому что один человек, например, освоил это за две недели, а другому на освоение потребуется два года. И уже освоив определенный набор элементов, мы меняем его, вводя более сложные асаны.

Но, конечно же, на начальном этапе нужно за что-то «зацепиться», что-то взять за основу. Очень важно грамотно заложить базу, «фундамент» в начале практики, которая позволит развиваться дальше без травм. В качестве примеров есть уже составленные комплексы для начинающих, но они никогда не являются истиной в последней инстанции, и при необходимости они изменяются.

Занятия проходят по понедельникам в 18.15-19.45 и 20.00-21.30

Инструктор: Ирина Губарева,участница различных семинаров и конференций по йоге, таких как семинар А. Лаппы (универсальная йога), семинар А. Зенченко (Ишвара йога - авторский стиль), международная научно-практическая конференция "Йога: традиция и современность", 2-я Конференция Yoga Journal. Посещала занятия Эдриана Кокса, Шерон Геннон и Дэвида Лайфа.

Телефоны:
8(499)241-92-03,8(903)961-73-42

Контактный e-mail организаторов: daowellness@gmail.com

Дополнительная информация: www.daowellness.ru/timetable.html